markaste oo ad toosto dhegayso amma akhri codad amma qoraallo ku dhiirigeliya

Markaste oo aad dalbato meel sare oo aad guul u xadhka xidhato, dayrarka ugu waawayn ee ku qabanayaa waa isla qayb adiga kaa mid ah. adiga laftaada ayaa caqabad isku noqonaya. Cod kugu jira ayaa ku odhanaya; Caadi iska dhig, waxaad rabto cidna ma gaadhin weli, qoys dhaqaale haysta kama soo jeeddid, dad kaaga aqoon badan baa jira, waa lagaa magac wayn yahay, waa lagula yaabi, aabbo amma hooyo ma lihid, Hortaa jiraba wuu ku daalay, qaykaaga wakaa iska joogee maxaa adiga ku dhibaya? Iwm. Si aanad adigu caqabad isugu noqon waa in aad barataa codkaa aamusiintiisa. Waa in aanad u ogolaan codkaasi in uu maamulo go'aan qaadashadaada. Wuu awoodaystaa codkaaasi wuuna awood gabaa waxayna ku xidhantahay hadba sida aad uga falceliso. Maahmaan Afrikaan ah baa ahayd 'Haddii aanu cadaw kugu dhex jirin, cadawa dibeddu waxba kaama qaadi karo'. Dadka badankiisu caqabaddan ma dhaafi karaan. Codkaasi ayaana ka hor joogsada wax kaste. Waayo ma garanayaan sida loola dagaallo codkaa. Si aad uga takhalusto codkaa samee arrimahan;
1. Marka aad hurdada ka toosto maskaxdaadu waxay ku shaqaynaysa xawaare aad u sarreeya oo cabbirkiisu yahay 10.5 WC. Waana marka ay ugu wax qaadasho fiicantahay (reveptive). Markaa waxa aad maqasho 20ka midhidh ee ugu horreeya maalintaada ayaa maamulaya maskaxdaada maalintaas oo dhan. Sidaa darteed markaste oo ad toosto dhegayso amma akhri codad amma qoraallo ku dhiirigeliya oo kugu qanciya suurtagal ahaanshaha riyooyinkaaga.
2. Markasta oo ad seexanayso amma markaste oo ad soo toosto layli oo isku sheeg erayadan: waan qaban karaa, waan gaadhi karaa, waana suuro gal. Waxay kaa caawinayaan inuu awood gabo codkaa gudahaaga ee ku shiki geliyaa.
3. Raac oo la saaxiib dad aan quusta aqoon oo aamminsan suurtagal ahaanshaha riyooyinkooga. Adna waxay kuu sheegayaan in aad gaadhi karto taada. Codkaa ku shiki gelinayaana wuu qudh bixi.
4. Ku dhejiso waraaq ay ku qoranyihiin 'Waan gaadhayaa, waaa suurogal iyo waan helayaa' sariirtaada madaxeega, gaadhigaaga dhaashcobarkiisa, iyo miiskaaga wax akhriska. Waxay suurogelin in ay fariimahani galaan maskaxda qaybteeda danbe (subconcious mind) haddii ay halkaas gaadhaanna waxay qaybtaasi ku mashquuli doontaa keliya sidii ay u rumoobi lahaayeen. Codkaa ku joogin lahaana wuu awood gabi.
5. Mar kaste oo uu codkaasi kuu sheego suurtogal la'aan, la dood. Isla hadal oo adna tiri sababaha ay suurogal u yihiin riyooyinkaagu. Marwalba adigaa badin oo codkaasi mijo buuran kuma taagna.
Layli talooyinkann si joogto ah. Haddii ad joojiso waxa markaaba dib u soo awoodaysanaya codkaa kugu qancinaya inaad iska joogto. Jihaadka ka weyni ma jiro ka aad naftaada la galayso. Nebega -scw- ayaa kasoo noqday jihaad gaalada lala galay, Markii ay ka soo laabteen jihaadkii ayuu saaxiibbadii ku yidhi 'haddaan jihaadkii weynaa galaynaa!'. Markay waydiiyeen saaxiibbadii jihaadka ka weyn is seef la isla boobo wuxu ugu jawaabay; Jihaadka nafta lala galayo.
Naftaa yar ee kugu jirta haddii ad soo dhaafto wax kale ma adka.